土地和脾胃
为什么多接触土地可以治病呢？因为多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。
在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接受大自然的这股重要的能量滋养。
别小看了大自然的能量，中医讲世间万物（包含我们人）是秉天地阴阳二气而生，我们人的九窍五脏都是与自然之气想通的。
正如《黄帝内经》讲：”天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气“。
孩子具有“脾常不足”的生理特征，而且脾胃又是后天之本，气血生化之源，孩子很多疾病是与脾胃有关。
所以当吴淡如带女儿去大自然中玩耍时，孩子的脾胃就得到大自然能量的滋养，孩子的心情也会舒畅，肝气不会郁结，孩子脾胃变好了，肝气得到疏泄，那么各种疾病也自然消失了。
“接地气”、玩泥巴
天为阳气，地为阴气。经常赤足踏地，或穿布鞋，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，这就是接地气的真义了。
最适合接地气的人：虚火上浮的人、阴虚火旺的人，还有阳气旺怕热、肝风重有多动症的小孩子。
地气的阴气可以平衡这些人体内的燥热、火气。
土运不及年份出生的宝宝容易脾胃虚弱，可以多玩泥巴，补益土气，不脾虚、脾气更好。
（逢尾数9年份出生的人，比如1999、1989，先天体质岁土不及，脾土比较弱；逢尾数2年份出生的人，先天体质木太过，容易脾虚，肝火旺。）
大人千万不要阻止小孩玩泥巴，挖坑垒土是他们的天性释放，趁机会多接触土壤里的微生物，能降低过敏和消化差的问题。
《证治准绳幼科》：春夏之月，乃万物生长之时，宜教令地卧，使之不逆生长之气。
古人也常论证“田舍小儿”身体更结实，因为经常“见风日得土气”。在刨土扬灰的时候，那些土对孩子的身体有一种刺激，而这种刺激正好是补益孩子脾胃的。
现代研究证实的，乡下孩子的肠道菌群更完整和多样化，比起干干净净的城里孩子不容易生病发烧感冒。这些都是我们老祖宗几千年前就在应用的东西啦。
需要注意的：很多人会说现在很多农村也是污染严重，那么择优，尽量选择干净些的生态农场、和老家乡村角落来玩耍吧。
另外，小孩子春夏天接地气、玩泥巴，应该选择清朗干燥的天气，以免感染了地气湿热污浊而生病。
12条日常生活的“吃土”原则
美国自然医学专家Josh Axe写的书《吃土》里总结的原则：
①用清水洗澡。少用香皂、沐浴露或洗发水。
②无需过度清洁，不是太脏就不必每天洗澡。
③避免杀菌护理。少使用香皂、洗面奶、清洁湿纸巾等洗护产品。
④避免室内杀菌。在家尽量少使用含杀菌成分的清洁剂。
⑤如无必要，避免使用抗生素（如阿莫西林）、消炎药（如阿司匹林）和抑酸药物（如奥美拉唑）。
⑥多吃发酵食物。如泡菜、酸奶、豆豉、纳豆和味增。
⑦选择季节性、生态食材。季节性的蔬菜是大地精华，冬天的根系蔬菜最具“土气”。
⑧吃些带泥植物。自己种些菜，或者从信任的农场买一些带泥土的蔬菜；烹饪之前简单清洗，不要洗的太干净。
⑨在家种些植物。可从绿萝、吊兰这些容易成活的植物养起。
⑩常与动物接触。
⑪每天争取有20分钟是赤脚接地的，在小区地面上散步。
⑫每周争取有一天与大自然接触，花园里挖土，爬爬山或是下农田。
