现在正是茄子大量上市之季，价格不高，口感好，营养价值遥遥领先于其他蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质元素。 特味芽菜蒸茄子  材 料：紫长茄子1根、芽菜15g姜末小半勺、生抽半勺香油3滴、...

夏季阳气最盛，心是主阳气的脏器。 “心与夏气相通应”，而红色食物入心经，夏季多吃些，可以达到养心的目的。 另外，夏季暑湿盛行，一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，给疾病可乘之机。 图片 所...

养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。 01 山药粥 原料：山药30克，胡萝卜20克，米30克，菠菜泥少许，水2杯。 做法： 1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米...

三款养生粥 好做又好吃 养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是做喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。 01 陈皮花生粥 原料：花生仁50克，粳米100克。 辅料：陈皮15克。 做法： 1．粳米洗净，浸...

三款养生粥 好做又好吃 养生粥做法，营养又健康，太喜欢了，不管是做喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。   01 菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克 辅料：盐适量 做法： 1.将菠菜洗净，在沸...

  腐竹，是把大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成，因其中空似竹，故名“腐竹”，是咱们中华民族的传统豆制美食。 闻之豆香浓郁，口感爽滑筋道，可煎、炸、烧、炒、凉拌、炖煮……有着“素中之荤”的美誉，而...

这里有几款刮油的食物， 能帮助你排出身体余毒哦~ 体内油脂过多就会堆积成赘肉，所以我们要吃一些能刮油的食物才不容易长胖，所以今天给大家介绍几款能刮油的食物~ 1 芹菜 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质...

  拯救我们疲惫的肠胃，吃高纤维、高蛋白质的粗粮来促进消化是最好的选择，尤其是被称为“米中黄金”的小米，是养胃的必备粗粮。 ▪ 小米健脾和胃、补益虚损，主治脾胃虚热、反胃泄泻。▪ 小米富含锌...

很多人吃菜喜欢吃鲜，但今天，小编要给大家介绍两种越老越好的蔬菜。夏吃，最棒！ 老丝瓜 对于丝瓜，我们都知道它具有丰富的营养价值，多吃丝瓜，可以清凉、利尿、通径等。 但是由于丝瓜含有大量的纤维，容易老，...

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。 好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉...