材 料：有机苦瓜1条，豆豉1小把，生姜、盐、玉米油、蠔油适量 步 骤： 1、苦瓜对半切开，淘干净瓜瓤，切片。 2、生姜切片或者剁成蓉都可以。 3、先烧一些水，放少许盐和玉米油。 4、水开...

    材 料： 有机贝贝南瓜1个，藜麦90克 步 骤： 1、南瓜不需要去皮，直接去瓢切块。 2、水开后，将南瓜放入蒸笼隔水蒸熟。 3、藜麦预先浸泡15分钟左右，再放入锅中煮12分...

    原料： 盐水豆腐、 莲藕、 生姜、 美人椒、生粉。 调料： 盐、生抽、 胡椒粉、 蘑菇精。   做法： 1、莲藕洗净去皮，切末，生姜洗净切末，胡萝卜洗净去皮，切末...

食疗系列 脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。 要调节脾胃虚弱现象，饮食是很好的方法，那么...

早上空腹喝水， 会“浇灭阳气”是真的吗？ 在中医看来，“晨起空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”，有人说早上空腹喝水甚至比不吃早餐的危害还大，这是真的吗？ 这个事情我在电视上的养生节目里看过早晨空腹喝...

    食疗系列 脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。 要调节脾胃虚弱...

  在中医看来，“晨起空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”，有人说早上空腹喝水甚至比不吃早餐的危害还大，这是真的吗？ 这个事情我在电视上的养生节目里看过早晨空腹喝水到底好不好的这个说法，我还...

女人的美应该是由内而外的美，光靠化妆品只能遮挡你的皮肤不能从根本上来改变女人的状态。要改善皮肤暗黄状态，就要从内到外，从根本出发。在日常生活中，要保持足够的睡眠和适量的运动量，合理搭配膳食，保证摄入全...

食疗系列 脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。 要调节脾胃虚弱现象，饮食是很好的方法，那么...

  2道植物蛋白食谱， 简单美味又营养 植物蛋白 植物蛋白又称组织蛋白，它是以大豆蛋白、花生蛋白、 小麦蛋白为主要原料，经过粉碎、调制等工艺生产的健康新食材。 植物蛋白口感润滑筋道、易入味，...