在卫生部公布的63种药食两用的名单中，枸杞名列榜首。 作为传统的中药，它向来负有盛名，尤其是在睡前吃上五粒枸杞，功效更甚，对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。 在一些化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然...

土地和脾胃 为什么多接触土地可以治病呢？因为多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。 在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接...

    不起眼的金针菇， 居然是市场上不打农药的蔬菜！ 味道鲜美功效多， 只会烫火锅就太亏了， 快和小厨学起来。 常吃好处多 ▼ 1 “人体脑黄金” 金针菇含有18种氨基酸，其中就...

    作为台大医院主治医师的孙安迪先生，每天早上都要喝一杯黄芪、枸杞、红枣煮的水。 据他介绍说，十年前，他进入四十岁关卡，当时忙于工作，忽视了养生。 过了一段时间，发现自己爬两、...

    肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。 补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅...

  对于女性朋友来说，对自己要好一点，尤其是要吃一些补气血的食物，这样对身体会有很好的帮助。   “五红汤”便是不错的选择，用五种红色的食材经过一番的熬煮做好的汤，非常适合女人喝。...

  夏素味 立夏之后，气温逐渐高了起来，与此同时，各种应季食物也开始陆续上市，它们不仅新鲜美味，还在夏季养生中起到关键作用。给大家推荐几种立夏最该吃的食物。 01 地三鲜：蚕豆、蒜薹、黄瓜 ...

  肺不好，经常吃点养肺菜，多喝2种水，对你肺有好处！ 经常咳咳喘喘的，对人的生活造成很大的影响，长时间很容易导致肺气的受损，从而肺的健康也会受到很大的影响。 那么，肺不好的人，改掉一些伤肺...

土地和脾胃 为什么多接触土地可以治病呢？因为多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。 在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接...

  夏天到了，大家都很注重清热防暑，但其实夏天反而是寒性疾病的高发季节。因为天气炎热，人们容易贪凉，吹空调、吃冷饮、睡凉席……胃痛、风寒感冒、暑湿感冒等寒性疾病很常见。 夏天不妨在家中种上一...