一、莲藕   南方产的红花藕，表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。 补维C抗衰老 莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。立冬喝藕汤，可驱寒暖胃，...

  最近很多小阳人都被咳嗽困扰，万万没想到变阳后最难受的不是发烧，而是咳嗽，一般2天左右就能退烧，而咳嗽最短也要一个礼拜，都知道久咳必伤肺，所以别把咳嗽不当回事，除了按时吃药，生活中一些止咳...

    一九二九不出手，三九四九冰上走。天气渐渐寒冷，不知不觉中已经到了冬季三九时节。俗语有“夏养三伏，冬养三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”。今天给大家分享的素食知识是：冬季...

当今社会，虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重要，但是很多人由于不会做，所以吃起来会口感单一，味道单调，制约了素食的普及。 今日的三菜一汤已为你配备好，请多备米饭，让家人胃口大开！食谱已为您准备...

 推荐一些血管特别喜欢的菜，虽然不能治百病，但是确有好处，快来看看有没有您经常吃的~建议每天都吃~ 01 小白菜：保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸...

有时候吃，是为增益；有时候不吃，也是为了活命。 疫情还未走远，杜绝野味，管住嘴，同时也要从各方面积极调节生活方式，提高自身免疫力，抵抗病毒。 养生专家曾给出建议：多摄取植物性营养，适量运动，保持良好的...

有空的时候来做几道素菜吧，健康营养又好吃，家人吃得开心也满足，下面就把做法分享给大家，喜欢的朋友可以收藏起来~ 一、狼牙土豆     -材 料- 土豆150g、香菜1棵 白糖5g、...

         说起小茴香，大家都懂得它是一种调味品，说到小茴香菜，不少人就比较陌生了。茴香菜其实就是由小茴香的种子发芽长大的一种蔬菜，其嫩茎叶也带有特别的清香的气味，闻起来有点像八角的味道。鲜香脆...

  材 料：有机苦瓜1条，豆豉1小把，生姜、盐、玉米油、蠔油适量 步 骤： 1、苦瓜对半切开，淘干净瓜瓤，切片。 2、生姜切片或者剁成蓉都可以。 3、先烧一些水，放少许盐和玉米油。 4、水开...

    材 料： 有机贝贝南瓜1个，藜麦90克 步 骤： 1、南瓜不需要去皮，直接去瓢切块。 2、水开后，将南瓜放入蒸笼隔水蒸熟。 3、藜麦预先浸泡15分钟左右，再放入锅中煮12分...